Atividade Física

Só agora me dei conta de que preciso praticar uma atividade física regular. Sempre fico protelando... Li que os benefícios são muitos: 1- Fortalece os ossos e as articulações; 2- Melhora o tônus muscular e a flexibilidade; 3- Ajuda na perda de peso; 4- Reduz a porcentagem de gordura corporal; 5- Reduz a pressão arterial; 6- Melhora o Diabetes; 7- Diminui o colesterol; 8- Melhora o fluxo sanguineo; 9- Reduz o estresse; 10-Ajuda na recuperação da auto-estima e muito outros. A escolha de uma atividade física é pessoal, não adianta tentar fazer uma atividade que você não se sinta bem. Bem, depois de ler todos os benefícios não tenho mais desculpas para não fazer uma...

#Saúde #BemEstar